Consejos sobre dietas.
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8 Trucos para bajar de peso. ¡Engañando al cerebro!

Leyendo la prensa, y dado mi interés por las dietas, quiero compartir contigo los 7 trucos para bajar de peso engañando al coco y sin estar a dieta. Se trata de un artículo que me llamó la atención sobre cómo estar delgadas engañándonos: masticando chicle cuando hacemos la compra, beber vino en una copa de […]

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Alimentos Quema Grasas

​CALCIO¿Recuerdas cuando tu madre te decía que la leche era buena para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos? Seguro que sí, lo que ella no sabía es que además es un alimento que ayuda a controlar el hambre. Existen estudios realizados en la década de los 80 que demostraron que el calcio es un […]

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Cómo reducir la ansiedad por comer

Si tienes sobrepeso o lo has tenido podrás estar conmigo que lo más difícil de una dieta es controlar esas ganas por comer de forma compulsiva. Esa sensación que se tiene constantemente en el cerebro de que la comida “te llama”, tiene nombre, se llama Ansiedad.  Es posible  que llevando varios días de dieta, por […]

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Verdades sobre las dietas rápidas para perder peso

Toda la verdad sobre las dietas rápidas para perder peso Las dietas rápidas para perder peso han sido siempre la primera opción para aquellas personas que descubren que tienen un pequeño exceso de grasa corporal y desean perderlo rápidamente.A pesar de que la experiencia ha demostrado que es posible perder peso rápidamente con este tipo […]

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Cómo eliminar la grasa abdominal

Para eliminar la grasa abdominal el único método infalible es acabar con la barriga michelín. ¿Difícil? Para nada, solo tendrás que seguir unas sencillas pautas de ejercicio y alimentación saludable, pero sobre todo tiene que comprometerte en llevarlo a cabo. ¡Esa es la clave! Verás que el cambio será radical y no solo te verás […]

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Caminar, la mejor manera para bajar de peso sin riesgos

¡Caminar! Un ejercicio milagroso que permite conseguir maravillas con los muslos. Y sin embargo muy pocas mujeres caminan lo suficiente.¿Qué efectos tienen la marcha diaria?La verdadera marcha (y no esos paseo lentos viendo escaparates) te hará respirar más profundamente,  acelerando la frecuencia cardiaca y la circulación. Al caminar, los músculos y tejidos del cuerpo se […]

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