Dieta del limón: Consejos y menú completo para el primer día

Dieta del Limón I, o el principio del cambio

primer día de la dieta del limón

Dieta del Limón. Primer día

La dieta del limón es una de las dietas más efectivas que hay en el grupo de las dietas rápidas para bajar de peso. Si la sigues al pie de la letra conseguirás bajar una talla de pantalón. Pero lo más bueno de esta dieta es que no pasas hambre y a su término te encontrarás mucho mejor.

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Antes de empezar esta dieta es recomendable realizar previamente la Dieta de Desintoxicación el día antes. Si eres de las que te gusta empezar los lunes, como es mi caso, te propongo que por esta vez empieces a prepararte el domingo, así el lunes tienes a tu cuerpo listo.

Dieta del Limón - Primer día - 

¡Comencemos! Serán 7 días y 7 post para apoyarte en tu objetivo. Verás cómo vas a bajar una talla de pantalón y sin pasar hambre

Si no puedes llevarla a término, no te preocupes, empieza hoy.

¿Cuál es objetivo del lunes de la dieta del limón? Poner en marcha el sistema digestivo

Dieta del Limón

El objetivo del primer día es beber gran cantidad de limonada tal y como te explico que la prepares en el artículo Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

Bebe limonada nada más levantarte y antes de acostarte. Te preguntarás por qué. La limonada agua más limón, es un excelente impulsor del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar la evacuación y así eliminar toxinas.

También es un gran inhibidor natural del apetito.

Puedes dejar preparada la limonada por la noche o bien tomarlo recién exprimido ¡mucho mejor!

Durante el día, lleva contigo una botella de agua. Fuérzate a beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

Dieta del Limón

Menú del lunes

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

Súper ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.

300 ml de leche de soja.

Media Mañana

8 almendras sin sal

1 Vaso de zumo de fruta fresca

Comida

Sopa casera de verduras.

Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

2 galletas de avena

Cena

2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).

Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.

2 melocotones cocidos y con canela.

Antes de Acostarse

Zumo de limón y agua caliente

Puedes alternar la comida por la cena

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