Blog - Página 5 de 5 - A Dieta para bajar de peso

Perder peso sin esfuerzo. 7 tips que te ayudarán a mantener el peso a raya

TIPS PARA BAJAR DE PESO

Perder peso sin esfuerzo podría ser el estribillo de la misma vieja canción – empiezo la dieta el lunes. Entonces el lunes, con gran fortaleza empezamos nuestro plan vigilando calorías, carbohidratos, grasas,… y llega el jueves y no sabemos muy bien porque pero nos encontramos con las magdalenas en el desayuno, o el pinchito en el bar – total es jueves, casi fin de semana, empezaré el próximo lunes ¡fijo!

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Dieta de Desintoxicación. El primer paso de la Dieta del Limón

dieta de desintoxicación de la dieta del limón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.

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La dieta perfecta

dieta perfecta

Perder peso puede ser una tarea más o menos sencilla, pero lo difícil es mantenerse. La clave para conseguirlo no está en contar las calorías de cada planto sino en alimentarse de forma equilibrada para siempre, es decir, la dieta perfecta. Es precisamente esto último lo que proponen un grupo de investigadores daneses después de terminar un estudio con 772 familias de ocho países europeos (983 adultos y 827 niños).

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La mejor dieta para perder 5 kilos, sin pasar hambre y sin riesgos.

dieta-para-bajar-5-kilos

En vacaciones tenemos tendencia a relajar nuestras costumbres alimenticias y es fácil caer en el capricho de más de una comida suculenta acompañada de un buen postre. El problema se presenta de vuelta a la normalidad cuando nos subimos a la báscula (ejercicio que requiere fuerte dosis de valentía) y comprobamos con horror que nos hemos pasado bastante de la ralla. La cruda realidad de bajar de peso ¡Ya! Para facilitarte el camino, te propongo esta dieta para perder 5 kilos sin pasar hambre y sin riesgos para tu salud. ¿Te animas?

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Caminar, la mejor manera para bajar de peso sin riesgos

caminar para bajar de peso

¡Caminar! Un ejercicio milagroso que permite conseguir maravillas con los muslos. Y sin embargo muy pocas mujeres caminan lo suficiente.

¿Qué efectos tienen la marcha diaria?

La verdadera marcha (y no esos paseo lentos viendo escaparates) te hará respirar más profundamente,  acelerando la frecuencia cardiaca y la circulación. Al caminar, los músculos y tejidos del cuerpo se oxigenan; muy pronto observaras que los músculos adquieren progresivamente una notable firmeza.

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