Blog - Página 5 de 6 - A Dieta para bajar de peso

Cómo reducir la ansiedad por comer

reducir la ansiedad por comer

Si tienes sobrepeso o lo has tenido podrás estar conmigo que lo más difícil de una dieta es controlar esas ganas por comer de forma compulsiva. Esa sensación que se tiene constantemente en el cerebro de que la comida “te llama”, tiene nombre, se llama Ansiedad.  

Es posible  que llevando varios días de dieta, por alguna razón te la saltas  ¿cuál es el siguiente paso?  Pues lo más normal será justificarnos mentalmente de forma que a partir del momento que hemos "abandonado" empezar a comer con voracidad de aquello que no estaba permitido y auto proponernos que la reiniciaremos el próximo lunes ¿te suena? Así vamos acumulando pequeñas frustraciones y aumentando nuestra ansiedad porque no hay manera de adelgazar.

Continuar leyendo

Sin hacer dieta para bajar de peso. Cómo no cargarse de kilos en vacaciones

dieta para bajar de peso

Sin hacer dieta para bajar de peso

El verano es una época ideal para descansar y coger peso. ¡Como nos gusta pasear y hacer paraditas para tomar un helado, probar en ese chiringuito de la playa una paella, pasear sin prisas! Leer un libro que nos guste, o dedicarle tiempo a las revistas que nunca nos compramos en verano.
Pero se pueden disfrutar de todos estos placeres, sin engordar, sin estar a dieta para bajar de peso, solo cuidándonos un poco, la idea es no volver a la ciudad con más kilos que los que nos llevamos, pero no en la maleta sino sobre nosotros.

Continuar leyendo

Verdades sobre las dietas rápidas para perder peso

dietas rapidas para perder peso

Toda la verdad sobre las dietas rápidas para perder peso

Las dietas rápidas para perder peso han sido siempre la primera opción para aquellas personas que descubren que tienen un pequeño exceso de grasa corporal y desean perderlo rápidamente.

A pesar de que la experiencia ha demostrado que es posible perder peso rápidamente con este tipo de dietas, una vez que las mismas llegan a su fin y la persona vuelve a su nutrición habitual, recupera el peso que había perdido e incluso puede llegar a ganar más peso que antes.


Continuar leyendo

Perder peso sin esfuerzo. 7 tips que te ayudarán a mantener el peso a raya

TIPS PARA BAJAR DE PESO

Perder peso sin esfuerzo podría ser el estribillo de la misma vieja canción – empiezo la dieta el lunes. Entonces el lunes, con gran fortaleza empezamos nuestro plan vigilando calorías, carbohidratos, grasas,… y llega el jueves y no sabemos muy bien porque pero nos encontramos con las magdalenas en el desayuno, o el pinchito en el bar – total es jueves, casi fin de semana, empezaré el próximo lunes ¡fijo!

Continuar leyendo

Dieta de Desintoxicación. El primer paso de la Dieta del Limón

dieta de desintoxicación de la dieta del limón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.

Continuar leyendo

La dieta perfecta

dieta perfecta

Perder peso puede ser una tarea más o menos sencilla, pero lo difícil es mantenerse. La clave para conseguirlo no está en contar las calorías de cada planto sino en alimentarse de forma equilibrada para siempre, es decir, la dieta perfecta. Es precisamente esto último lo que proponen un grupo de investigadores daneses después de terminar un estudio con 772 familias de ocho países europeos (983 adultos y 827 niños).

Continuar leyendo

La mejor dieta para perder 5 kilos, sin pasar hambre y sin riesgos.

dieta-para-bajar-5-kilos

En vacaciones tenemos tendencia a relajar nuestras costumbres alimenticias y es fácil caer en el capricho de más de una comida suculenta acompañada de un buen postre. El problema se presenta de vuelta a la normalidad cuando nos subimos a la báscula (ejercicio que requiere fuerte dosis de valentía) y comprobamos con horror que nos hemos pasado bastante de la ralla. La cruda realidad de bajar de peso ¡Ya! Para facilitarte el camino, te propongo esta dieta para perder 5 kilos sin pasar hambre y sin riesgos para tu salud. ¿Te animas?

Continuar leyendo
Page 5 of 6
>