Consejos sobre dietas.
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Perder peso sin esfuerzo. 7 tips que te ayudarán a mantener el peso a raya

Perder peso sin esfuerzo podría ser el estribillo de la misma vieja canción – empiezo la dieta el lunes. Entonces el lunes, con gran fortaleza empezamos nuestro plan vigilando calorías, carbohidratos, grasas,… y llega el jueves y no sabemos muy bien porque pero nos encontramos con las magdalenas en el desayuno, o el pinchito en […]

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Caminar, la mejor manera para bajar de peso sin riesgos

¡Caminar! Un ejercicio milagroso que permite conseguir maravillas con los muslos. Y sin embargo muy pocas mujeres caminan lo suficiente.¿Qué efectos tienen la marcha diaria?La verdadera marcha (y no esos paseo lentos viendo escaparates) te hará respirar más profundamente,  acelerando la frecuencia cardiaca y la circulación. Al caminar, los músculos y tejidos del cuerpo se […]

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