Share Alimentos Quema Grasas CALCIO¿Recuerdas cuando tu madre te decía que la leche era buena para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos? Seguro que sí, lo que ella no sabía es que además es un alimento que ayuda a controlar el hambre. Existen estudios realizados en la década de los 80 que demostraron que el calcio es un […]
Share Cómo reducir la ansiedad por comer Si tienes sobrepeso o lo has tenido podrás estar conmigo que lo más difícil de una dieta es controlar esas ganas por comer de forma compulsiva. Esa sensación que se tiene constantemente en el cerebro de que la comida “te llama”, tiene nombre, se llama Ansiedad. Es posible que llevando varios días de dieta, por […]
Share Sin hacer dieta para bajar de peso. Cómo no cargarse de kilos en vacaciones Sin hacer dieta para bajar de pesoEl verano es una época ideal para descansar y coger peso. ¡Como nos gusta pasear y hacer paraditas para tomar un helado, probar en ese chiringuito de la playa una paella, pasear sin prisas! Leer un libro que nos guste, o dedicarle tiempo a las revistas que nunca nos […]
Share Verdades sobre las dietas rápidas para perder peso Toda la verdad sobre las dietas rápidas para perder peso Las dietas rápidas para perder peso han sido siempre la primera opción para aquellas personas que descubren que tienen un pequeño exceso de grasa corporal y desean perderlo rápidamente.A pesar de que la experiencia ha demostrado que es posible perder peso rápidamente con este tipo […]
Share Perder peso sin esfuerzo. 7 tips que te ayudarán a mantener el peso a raya Perder peso sin esfuerzo podría ser el estribillo de la misma vieja canción – empiezo la dieta el lunes. Entonces el lunes, con gran fortaleza empezamos nuestro plan vigilando calorías, carbohidratos, grasas,… y llega el jueves y no sabemos muy bien porque pero nos encontramos con las magdalenas en el desayuno, o el pinchito en […]
Share Cómo eliminar la grasa abdominal Para eliminar la grasa abdominal el único método infalible es acabar con la barriga michelín. ¿Difícil? Para nada, solo tendrás que seguir unas sencillas pautas de ejercicio y alimentación saludable, pero sobre todo tiene que comprometerte en llevarlo a cabo. ¡Esa es la clave! Verás que el cambio será radical y no solo te verás […]
Share Caminar, la mejor manera para bajar de peso sin riesgos ¡Caminar! Un ejercicio milagroso que permite conseguir maravillas con los muslos. Y sin embargo muy pocas mujeres caminan lo suficiente.¿Qué efectos tienen la marcha diaria?La verdadera marcha (y no esos paseo lentos viendo escaparates) te hará respirar más profundamente, acelerando la frecuencia cardiaca y la circulación. Al caminar, los músculos y tejidos del cuerpo se […]
