¡Somos unas campeonas! ¡Hoy sexto día de la dieta del limón! ¿Cómo te encuentras?  Ahora sí que estás viendo resultados. Esto anima un montón. Continua, ya está casi superada la semana…

En el penúltimo día no bajes la guardia. Piensa en pasado mañana, y visualízate sintiéndote feliz por haber alcanzado la meta, y lo mejor, subida a la báscula con unos cuantos kilos menos.  

¿Por qué hay tanto interés en una alimentación saludable y ésta que se componga de productos no elaborados como son los integrales y los alimentos en crudo?

La respuesta es sencilla: se trata de alimentos con nutrientes esenciales para la salud y colaboradores necesarios en la pérdida de peso por tener fibra, vitaminas y minerales. No llevan azucares ocultos o sustancias artificiales que puedan interferir en la digestión o hagan trabajar de más a nuestro hígado

La clave para eliminar las grasas es dejar de comer alimentos procesados o refinados y en su lugar nos decantaremos por alimentos crudos o integrales como los cereales completos (pan, arroz y harinas integrales), fundamentalmente carbohidratos.

No te olvides de preparar tu zumo de limón porque en el día de hoy tomaremos productos frescos y mucha fruta. Si tienes oportunidad compra productos orgánicos con menos tóxicos procedentes de los pesticidas

Menú del sexto día de la dieta del limón

Nada más levantarse: agua caliente con zumo de limón

Desayuno​

Un tazón de ensalada de frutas frescas.

Un yogur natural con 2 cucharadas de avena

300 ml de leche de soja orgánica

A Media Mañana

Una nectarina

Un puñado de frutos secos y semillas

Almuerzo

Un bol pequeño de aguacate con gambas

Una ensalada con zumo de limón, aceite de oliva y vinagre balsá

Una manzana

Merienda

Una rebanada de pan integral tostado espolvoreado con queso rallado

Cena

Tortilla con 2 huevos, setas picadas, 3 cucharadas de queso rallado y verduras al vapor rociadas con aceite de oliva.

Un pequeño plátano

Una taza con fresas

Puedes alternar la comida por la cena

¿Preparada para el último día? Vamos a por él.

Aquí tienes todos agrupados los menús y las indicaciones para hacer bien la dieta del Limón

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