Hola a todas las que estáis haciendo la dieta del limón. Ya estamos en nuestro segundo día de dieta. Es seguro que habréis notado algo de perdida de volumen ¿Cómo van los ánimos?

¿Preparadas para el segundo día de las dieta? Son solo 7 días y no se pasa hambre.

Objetivo del segundo día de la dieta del limón: quemar grasa

Vamos a utilizar la vitamina C contenida en los limones porque tiene una ventaja que te va a gustar ¿Sabes cuál?

Estos alimentos, frutas y verduras, nos aportan fibra, son poco calóricos y son los mejores aliados en nuestra dieta.

En este segundo día además de la limonada mañanera tomaremos 5 porciones de fruta durante todo el día. Para ayudarnos en nuestro objetivo podemos mezclar con cereales, verduras congeladas o naturales y si aparece el hambre tomamos  un puñado de frutos secos sin sal.

¿Preparada?

Como el día anterior, nada más levantarnos: bebemos el agua con limón. Si no te acuerdas de cómo hacerlo puedes recordarlo en el artículo Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón. Se compone de agua caliente y zumo de limón.

Desayuno

1 huevo cocido

2 rebanadas de pan integral tostado con una extensión fina de mantequilla

Un tomate a la plancha

1 manzana

300 ml de soja o de leche descremada

Media Mañana

2 frutas a elegir

Un puñado de cacahuetes sin sal

Almuerzo

Un bol de frijoles o similar salteados con 1 cucharaditas de aceite oliva y mezclados con garbanzos. Todo ello se mezcla a su vez con 2 tomates y un  pimiento verde con aderezo de zumo de limón.

1 rebanada de pan integral

1 plato grande de ensalada verde con cebollino

1 kiwi

Merienda

1 torta de avena o similar.

Queso cottage

Fresas

Cena

Menestra de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y  arroz de grano entero)

Plátano a la plancha con 2 onzas de chocolate oscuro derretido.

¿Potente eh? Seguro que no te quedas con hambre.

Se puede alternar la comida por la cena

Si aún no has visto los preparativos de la dieta del limón, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: